25日請假一天，剛剛那一更是補的昨天，今天沒有更新了。

腰的情況還好，檢查下來不是腰椎的問題，而是脊柱兩側的豎脊肌，好像說是因爲長期處於緊張狀態，過度疲勞了。

已經請人做了拉伸，總歸是要稍稍休息下。

至於有些讀者推薦的語音碼字，我還不太習慣，可能需要一個較長時間的練習，啥時候把更新速度放慢下來的時候，再嘗試一下。

再次感謝大家的支持！